*

朝起きるためのコツが分かった。これは使える。

公開日: : 日常の気づき

前回試した「別部屋アラーム作戦」はイマイチ機能せず、ちゃんと起きてアラームを止めるまではよかったのに、その後引き寄せられるように布団に戻ってくるという意志力の弱さを確認しただけだった。

そんな起きれないもたみぃちゃんを改善するには、起きた時に簡単なアクションをすることが必要だと思ったのです。

そして考案した次の作戦は「洗面所アラーム作戦」。
読んで字のごとく、洗面所にアラームを設置して、止めに行ったついでに顔を洗うという「簡単なアクション」を取り入れてみた。
難しいことにチャレンジするためにはハードルの低い行動を最初にやるといいって、色んな本に書いてあるからね。

ついでにアラーム音を変更。
5分前アラームを「NERV」にして耳元でiPhone5を鳴らす、その5分後に洗面所で鳴るiPhone4には「STEP FORWARD INTO TERROR」。

就寝中



夢の中で、新商品の物流に関する情報をロジスティクスの部署に連絡しなきゃ・・みたいなことを考えているぼく。
なんだかさいきん仕事の夢をよく見るなあ。



揺すられる体。うーん、なんだよ。・・ん、これは現実世界。あれ、もしかしてアラーム鳴ってる??

あ、どうやらぼくの子猫ちゃん(奥さん)がアラームに気づいて起こしてくれてるみたい。

ハッ!! 起きなければ! 子どもが起きてまう。起きちゃったら困る!

すぐさま起き上がってアラームを止める。するとそこは洗面所だった。まあ当然なんだけど。
よし、顔洗っておこう。寒いからお湯でぬくぬくしたいけど、ここはぐぐっと我慢してあえて冷たい水で。

ちなみにスキンケアとしては、お肌が引き締まるので冷水での洗顔がオススメです。
温水使って毛穴を開いてからしっかり洗うのも大事だけど、そのままだと逆に汚れが入りやすくなっちゃうのでどちらにしても最後は冷水で引き締めた方がツヤツヤのお肌をゲットできますよ、と。
毎朝毎晩の冷水洗顔のおかげさまでぼくは30過ぎだけど、「お肌ツヤツヤですね」ってよく言われる。それはちゃんとスキンケアしてるおかげでもあるんだけどね。

今日は起きた後すぐに走りに行って汗かくからこのままでもいいかなーなんて思っちゃうところだけど、こんな乾燥の酷い季節に洗いざらしのお顔をさらすのは自殺行為だからね。最低限でローションくらいは使っておかないとね、パシャパシャっと。

そうして、また布団に戻るかと思いきや・・・・いやその通り。布団に戻ったけど。
しかしここからが違う! 冷水洗顔の効果はここで発揮されるのだった。

そう、布団に戻ってもしっかりと目が覚めているという。ということは、いくら布団に戻ってもそのまま寝てしまうことがないのです。
これはすごい。いやマジで。

少しゆっくりしたけど、パッチリ目が覚めて起きることができました。
それですぐに走りに行ったのかというとそうでもなくて、1時間くらいトイレでのんびりしてたけどね。だからお尻がちょっと痛い。

とはいえ、ちゃんと目が覚めるという効果は高い。何度か続けてみないと持続性はわからないけど、即効性の面からは「洗面所アラーム作戦」の絶大な効果を確認したのでした。

関連記事

no image

進んでいる道が正しいのか不安になる

物事を進めて、ある程度形になったかと思うと次にやってくるのが停滞感と挫折なんだよね。 最初の障害を

記事を読む

no image

まあいいか、をやめてみる

●あの時、こうしていれば良かったのになあ。 ●ここが運命の分かれ道だったかあ。 ●頭には浮かんで

記事を読む

no image

人の助言を聞いた方がいいってのは嘘なんじゃなかろうか

なんかふと気づいてしまったんだよね。 世の中に情報が異常に溢れ出してしまっていることで、今まで

記事を読む

no image

台風って一体何号まであるんだろう?

10月も下旬になると、そろそろ台風の時期も終わりかなーなんて気分になるけど、台風

記事を読む

no image

ACの中づり広告が心にグサッと刺さった

「ねぇ、ボクのぶんは・・?」 電車の中で思わず目を止めた広告があった。おやおやなんだこれは。

記事を読む

no image

うがい手洗いもしすぎはよくない

何事もやり過ぎというのはよくないもので。 こと手洗いうがいに関しては、やり過ぎじゃないですか?なん

記事を読む

no image

台風に「なった」って、どうゆうこと?

「台風17号になりました」  朝ご飯をモシャモシャしながら、ラジオニュースを聴いていた

記事を読む

no image

敬老の日の違和感

 このごろ老人に優しくできないぼくとしては、敬老の日ってなんなんだろうかと思うわけ。大体、いつからあ

記事を読む

no image

ワカメすくい(洗濯機)

洗濯槽の掃除をしてみました。 久しぶりというか、初めての掃除の仕方で。 洗濯槽クリーナーで洗

記事を読む

no image

掃除のモチベーションを高める儀式

ちょっとオススメの掃除方法があるんですけど。 掃除方法っていうか、掃除した後の儀式的なものなん

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> <img localsrc="" alt="">

no image
「腰痛・肩凝り」寝てるだけで直したくないですか

腰が痛い、肩が凝る、なんだか身体が固まっている気がする、そんな悩みあり

no image
人間なんのために働くのか

なんのために働くのか。いやー命題ですね。 これは深い、深い(笑)

no image
マクドナルドの怠慢

それは夜の22時頃。 仕事帰りにマックで三角チョコパイをお土産にしよ

no image
クリスタの体験版すげーなー

こりゃーすごい。 優良なイラストソフトのクリップスタジオが30日

no image
ダイヤのエース甲子園開幕はactⅡの1巻から

地味に好きなんですねー。ダイヤのA(エース)。 ダイヤのA ac

→もっと見る

  • もたを                                      ぼくは本気出したらすごいんだぜ。いつもポジティブに見えるのは単に記憶力が悪いのです。
PAGE TOP ↑