*

睡眠がすべてのはじまりだ

公開日: : 最終更新日:2015/05/10 日常の気づき

残業すると疲れちゃうから遊びたくなっちゃうのよね。

でもついつい夜遅くまで起きてると、結局翌朝辛いし、その辛い状態でまた残業があって、さらにストレスが溜まって夜中までお酒飲んだりして・・。

で、結局土日の休みは昼過ぎまでゴロゴロして、起きてご飯食べてゲームやってまたゴロゴロする・・みたいな生活になる訳ですわ。

こんなんじゃ自分のための時間なんてもてやしないし、勉強なんてなんにもできやしないよね。

この場合、どこが問題だろうか?

やっぱり疲れた日にストレス解消と称していつもより遅くまで起きていることが問題ではないかと。そりゃまあ終電で帰る日々が続いていたらどうしようもないところはあるけど、そうじゃなかった場合、むしろちょっと残業して帰るくらいの時って逆に時間があると思っちゃうことがあるよね。

それで、魔がさしてお酒飲み始めて、そのまま深酒・・みたいなん。

何度かいろんなパターンを繰り返してみたけども、結果いちばん楽なのは、疲れた日にとにかく早く寝るために家に帰ってからどう動いたらいいかを効率的に考えて休む事。
どんなに疲れていても、必要な睡眠をとればかなり回復出来ます。

寝不足の頭でも、また仕事に集中すれば平気になってくるものだけど、確実に疲労は蓄積しとるよね。

無理してでも勉強しろって言う人も結構いて、不思議だなーと思うんだよね。それってかえって効率悪くなるだけじゃないのかな。そうでもないの? 眠いといくら勉強しても頭に入らなくないのかな?

ってなわけで、ぼくは勉強は通勤時間と朝会社に早く行ってやるだけにして、家に帰ったら早く寝るようにしています。
嫁も協力してくれているから、いつも流れるような感じ。

ちょっと時間があるような時は、嫁とテレビ見たりしてのんびりする日をつくったりしてね。

とにかく早く寝ている時とそうでない時の体調と頭の回転の違いはものすごいなーと感じます。

頭悪い人はさ、ちょっと早く寝てみたらいいんじゃないのかな。
なんだかそういう人ほど無駄に遅くまで起きているような気がするよ。

この記事を読んだ方は次の記事も読まれています

関連記事

no image

舌磨きはものすごい効果あるね

舌磨き。 味蕾を痛めてしまうからあまり良くないとも聞きます。ちなみに、味蕾(みらい)ね。つまり

記事を読む

no image

掃除のモチベーションを高める儀式

ちょっとオススメの掃除方法があるんですけど。 掃除方法っていうか、掃除した後の儀式的なものなん

記事を読む

no image

ワカメすくい(洗濯機)

洗濯槽の掃除をしてみました。 久しぶりというか、初めての掃除の仕方で。 洗濯槽クリーナーで洗

記事を読む

no image

風邪をひいて頭と身体が重たいが熱はない状態

一年の中で何回風邪をひくか。 数えたりしないけど、5回くらいはひくかな。なんとなく。 風邪ひ

記事を読む

no image

コーヒー好きならコーヒーミルは必須ですよ

グールはね、昔からコーヒーだけは美味しく飲む事ができるんだ。 毎晩、夕食のあとには必ず

記事を読む

no image

睡眠アプリとかいう快眠ツール

嫁に「おやすみ3秒」などと言われて悩みがないように扱われるぼくですが、それでも自分の中では眠れなくて

記事を読む

no image

ジェリーアクアリスタから考えるリアルとネットの価格設定

仕事柄、百貨店やコスメ系バラエティショップをほぼ毎日のように回っています。すると当然、と言うものかは

記事を読む

no image

早起きの習慣

今朝はスパッと起きれなくていつもより40分近く寝坊した。3回くらい目覚めて寝てを繰り返したから、10

記事を読む

no image

なぜコンディショナーはシャンプーより量が少ないのか

シュコシュコッ、ポフ。 シュコシュコシュコッ、カスッ。 チッ。 最後のは舌打ちです

記事を読む

no image

裁判員になってみたいと思った

裁判員やってみたいなーなんて軽く思ったりした。 とくに理由はないのだけど、法律とかちょっと興味

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

no image
赤ちゃんのミルクづくりの必需品はウォーターサーバーです

赤ちゃんの子育てで最も面倒なことは、日々のミルクづくりではないでしょう

no image
「腰痛・肩凝り」寝てるだけで直したくないですか

腰が痛い、肩が凝る、なんだか身体が固まっている気がする、そんな悩みあり

no image
人間なんのために働くのか

なんのために働くのか。いやー命題ですね。 これは深い、深い(笑)

no image
ダイヤのエース甲子園開幕はactⅡの1巻から

地味に好きなんですねー。ダイヤのA(エース)。 ダイヤのA ac

no image
声が出なくなった時の対処法

これな。 風邪で喉に来るとすぐに声帯がやられます。やだよねえー。

→もっと見る

  • もたを                                      ぼくは本気出したらすごいんだぜ。いつもポジティブに見えるのは単に記憶力が悪いのです。
PAGE TOP ↑